KURKUMA: MEINUNGEN VON ERNäHRUNGSEXPERTEN, GESUNDHEITSRISIKEN UND MEHR
Mantwa Radebe: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa
Nützt
- Kurkuma hat große Vorteile für Körper und Gehirn, diese Vorteile kommen von dem Hauptwirkstoff namens Curcumin. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Curcumin eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.
- Kurkuma enthält bioaktive Verbindungen mit medizinischen Eigenschaften. Studien haben jedoch gezeigt, dass Curcumin schlecht im Blutkreislauf absorbiert wird, so dass einige Menschen es vorziehen, Nahrungsergänzungsmittel als Pulver zu verwenden, und einige verwenden es zusammen mit schwarzem Pfeffer, der Piperin enthält, eine Substanz, die die Aufnahme von Curcumin um 2.000% erhöht.
- Curcumin in Kurkuma hat gezeigt, dass es natürlich als entzündungshemmende Verbindung wirkt, die hilft, fremde Eindringlinge zu befestigen und eine Rolle bei der Reparatur von Schäden im Körper zu spielen.
- Kurkuma kann die antioxidative Kapazität des Körpers erhöhen, die den Körper vor freien Radikalen schützen.
- Curcumin (4 Gramm) hat gezeigt, dass es den vom Gehirn abgeleiteten neurotropen Faktor erhöht und hilft, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Es kann auch helfen, Krebs zu verhindern. Studien haben auch gezeigt, dass Curcumin bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit nützlich sein kann, und Arthritis-Patienten haben gezeigt, dass sie gut auf Curcumin-Ergänzungen ansprechen. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Curcumin hat eine geringe Absorption im Blut, die möglicherweise keine notwendigen Ergebnisse liefert, wenn sie nicht mit schwarzem Pfeffer eingenommen wird. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Kurkuma von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Kurkuma. Lassen Sie sich von Experten beraten.
Kiran Dhaliwal: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Master's Degree Nutrition and Dietetics · 3 years of experience · Australia
Nützt
- Kurkuma wird verwendet, um Entzündungen zu bekämpfen, und aktive Komponente von Kurkuma ist Curcumin. Curcumin ist ein natürliches Antioxidans, das entzündungshemmende Vorteile hat und den Alterungsprozess, Arthritis und entzündliche Darmerkrankungen verlangsamt.
- Curcumin kann helfen, die Endothelfunktion zu verbessern, die eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Blutdrucks spielt. Kurkuma kann vor altersbedingtem Verlust der Endothelfunktion schützen und das Risiko von Herzerkrankungen verringern.
- Entzündungen können mit Tumorwachstum in Verbindung gebracht werden und die Verbindung Curcumin kann eine entscheidende Rolle bei der Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krebsarten wie Prostata, Bauchspeicheldrüse, Magen und Brust spielen. Curcumin kann auch dazu beitragen, die Ausbreitung dieser Tumorzellen zu verlangsamen und ihre anfängliche Bildung zu verhindern.
- Kurkuma kann helfen, das Gehirn vor degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer zu schützen. Dies geschieht durch die Erhöhung eines Proteins, das im Gehirn und Rückenmark gefunden wird und eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung der Nerven spielt.
- Kurkuma hat antioxidative, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei verschiedenen Hauterkrankungen wie Ekzemen, Akne und Psoriasis wirksam sein können. In diesem Bereich muss jedoch noch mehr Forschung betrieben werden. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Kurkuma in großen Mengen kann leichte Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, sauren Reflux und Durchfall haben.
- Kurkuma wirkt auch als Blutverdünner, daher sollte dies vermieden werden, wenn Sie eine Blutungsstörung haben.
- Wenn Menschen Kurkuma-Ergänzungen in großen Dosen konsumieren, kann dies die Menge an Oxalat im Urin erhöhen, was mit der Bildung von Nierensteinen zusammenhängen kann.
- Kurkuma wird negativ mit Medikamenten wie Blutverdünnern, Antibiotika, Antihistaminika und Diabetes-Medikamenten interagieren, da ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig sein kann.
- Kurkuma kann die Aufnahme von Eisen beeinträchtigen, Sie sollten es nicht einnehmen, wenn Sie Eisenpräparate einnehmen oder etwa ein bis zwei Stunden warten. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Kurkuma von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Kurkuma. Lassen Sie sich von Experten beraten.
Dies ist maschinell und möglicherweise nicht exakt übersetzt oder enthält möglicherweise Fehler. Die Übersetzung wird zur Benutzerfreundlichkeit und „unverändert“ bereitgestellt. Um den Originaltext anzuzeigen, klicken Sie unten. Haftungsausschluss: Dies dient nur zu Informationszwecken und sollte nicht als Ersatz für medizinisches Fachwissen angesehen werden. Dies sind Meinungen von einem externen Gremium einzelner Ernährungswissenschaftler und nicht als Meinung von Microsoft zu betrachten. Bitte suchen Sie professionelle Hilfe in Bezug auf gesundheitliche Bedingungen oder Bedenken.
2024-04-12T08:02:22Z dg43tfdfdgfd