BANANEN: MEINUNGEN VON ERNäHRUNGSEXPERTEN, GESUNDHEITSRISIKEN UND MEHR
Lucía Ramos: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Bachelor of Science · 8 years of experience · Argentina
Nützt
- Banane ist eine gute Quelle für Kalium, die helfen könnte, den Blutdruck zu senken.
- Banane liefert hochwertige Energie mit Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Personen mit schweren Nierenerkrankungen sollten den Bananenkonsum kontrollieren, da das Kalium enthalten ist. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Bananen von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Bananen. Lassen Sie sich von Experten beraten.
Michael Colangelo: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA
Nützt
- Bananen sind vollgepackt mit Nährstoffen einschließlich Kalium; Ein Elektrolyt, der für ein gesundes Herz unerlässlich ist. Kalium reguliert den Flüssigkeitshaushalt, der ein Schlüsselfaktor bei der Regulierung des Blutdrucks ist. Die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks während des gesamten Lebens reduziert das Schlaganfallrisiko. Die tägliche Empfehlung für Kalium beträgt 3.400 Milligramm pro Tag für Männer und 2.600 Milligramm pro Tag für Frauen. Eine mittlere Banane enthält über 400 Milligramm dieses wichtigen Nährstoffs.
- Bananen sind beruhigend für den Verdauungstrakt, weil sie reich an Pektin sind; Eine lösliche Faser, die die Darmfunktion unterstützt. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Eine allergische Reaktion auf Bananen kann bei Personen auftreten, die eine Latexempfindlichkeit haben. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Bananen von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Bananen. Lassen Sie sich von Experten beraten.
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